Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen diferentes métodos de masaje adaptados a sus necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.

Masaje ayurvédico

El término genérico masaje ayurvédico describe las numerosas estrategias y tipos de terapias ayurvédicas reconocidas. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación de bienestar físico.

Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de un estatus único. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto con fines terapéuticos como de salud. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El masaje tradicional Abhyanga

Abhyanga significa “aplicar aceite con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La “excelente aplicación de aceite ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en esta terapia y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es liberar bloqueos y aliviar la tensión muscular. También busca promover el bienestar físico y psicológico.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica consisten en:

• Udarabhyanga: Masaje de estómago
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
• Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del clásico masaje Abhyanga, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.

En su lugar, el masajista utiliza fundas especiales de seda para las manos. Estas tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel. Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y fresca.

Masaje Udvartana

Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular. Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.

Lugares de aplicación viables para la terapia de masaje Udvartana:

• Problemas circulatorios
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Similar a la terapia de masaje Udvartana, que se realiza completamente en seco, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y placentero. Por lo tanto, ayuda a eliminar la ansiedad y la agitación interna.

Aceites tibios y una cataplasma de hierbas Lepa después de la terapia completan el tratamiento y aseguran un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se deja actuar durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda

El término Pinda Sveda describe los diferentes masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de un tratamiento tibio que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 factores importantes sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.

Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud y el bienestar general. El tratamiento regular puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen diferentes métodos que se utilizan durante el tratamiento. De las diversas estrategias de masaje, las siguientes son las más comunes:

• Circulares en las articulaciones
• Estiramiento de tejidos y músculos
• Estimulación de los puntos de tensión
• Movimientos profundos

Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.